Stage yoga et méditation de pleine conscience
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CHATEAU ZEN | Nos intervenants
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Miguel Paredes

Miguel Paredes enseigne les différentes approches du yoga depuis plus de 20 ans. Formé au yoga Sivananda avec Swami Sankarananda en Californie, il s’est ensuite consacré à l’étude de l’Ashtanga et de Iyengar avec Dharma Mitra et Sharat Arora, respectivement à New York et à Dharamsala (Himalaya). De la rencontre avec le Maître Zen Thich Nhat Hanh et sa pratique personnelle de la pleine conscience, Miguel a développé une approche unique du yoga, dans un esprit de synthèse visant à intégrer ces disciplines millénaires dans la réalité de notre contexte contemporain.
Son enseignement dynamique basé sur l’harmonie du mouvement et de la respiration concoure à développer la concentration, la force et la flexibilité. Miguel enseigne en français, anglais et espagnol.

Pascale Tarlé www.jeune-randonnee.fr

Notre mode de vie, les pollutions…. encrassent notre organisme.
Le Jeûne est un moyen efficace de nettoyer notre corps en profondeur et de pouvoir ainsi retrouver force et vitalité.
Mon parcours de vie et mes passions m’ont amené à approfondir mes connaissances et partager mon savoir, voire les enseigner :

• Brevet fédéral d’Animateur de Randonnée Pédestre
• Formée au Jeûne par Gisbert Bölling
Le jeûne agit sur les trois plans de l’être humain : Physique, Energétique et Spirituel qui constituent les domaines d’une santé globale.
• Professeur diplômée de Hatha Yoga
• Cabinet d’Irrigation du côlon à Paris
• Diplômée en Sensitive Gestalt Massage « SGM »
Le « Sensitive Gestalt Massage » est une approche psycho corporelle par le toucher. Elle est progressive et respecte les rythmes et les limites personnelles. C’est un anti-stress idéal favorisant une relaxation profonde, grâce à des touchers structurés et des gestes très précis.

• Diplômée en « Respiration Consciente »
Le travail avec le souffle est un moyen simple, sans danger et très puissant de transformation de soi et de croissance spirituelle. Cette méthode d’auto guérison concerne tous les plans de notre être. Ce processus d’évolution nous offre plus de facilité et de joie de vivre (détente, meilleure conscience du corps, affinement des perceptions sensorielles). Il permet de solidifier l’estime de soi, ce qui est un préalable indispensable pour vivre une vie harmonieuse.
• Formée à la P.N.L., au Coaching et à l’Emotionnel Freedom Technique E.F.T.
Notre mode de vie, les pollutions…. encrassent notre organisme.
Le Jeûne est un moyen efficace de nettoyer notre corps en profondeur et de pouvoir ainsi retrouver force et vitalité.

Martine Calvet www.martinecalvet.blogspot.fr

Un chemin vers le Bien-être !

Depuis 10 ans maintenant, je suis Naturopathe, certification arrivée avec bonheur sur un chemin logique d’évolution.
Puis le chemin a continué... la pratique au quotidien m’a montré les besoins, je me suis spécialisée en Relaxation et me suis formée au Massage-Bien-être, puis à la Réflexologie plantaire et palmaire.

Je pratique mon métier en cabinet, j’écoute, j’accompagne, je conseille... Afin de mettre les meilleures conditions au bien vivre, à la prévention-santé et à la guérison de mes consultants.

Je suis aussi animatrice de l’Association Santé Nature afin d’élargir l’approche du grand public à une autre façon d’envisager son mieux-être.
Je donne des cours de Relaxation évolutive, et anime des ateliers autour du mieux vivre...

Je propose des Séjours de Remise en Forme, autour de Monodiètes... dans de magnifiques lieux d’accueil de l’Hérault !

Au Château je propose de vous accueillir pour
– bilan individualisé suivi de conseils naturopathiques (alimentation, exercice
physique, complémentation...) pour un Mieux-être général et durable.
– massage Bien-être aux huiles essentielles.
– séance de réflexologie plantaire et palmaire.
– séjours de Remise en Forme, autour de Cures de Raisin à l’automne.
Au plaisir de vous rencontrer !

et... votre quotidien va s’en trouver modifié :
votre écoute, votre disponibilité, vos ressentis, votre silhouette...votre sourire, bref...votre vie va se mettre à être plus jolie !

Katelyne Ostyn www.son-souffle-mouvement.fr

« Celui qui comprend le mystère du son comprend le mystère de tout l’univers ».
Ce sont ces mots écrits par Hasrat Inayat Khan, Maître Soufi, qui un jour m’ont fait quitter mon travail.

En tant que mélomane, comprendre le mystère de l’univers, de la vie et du son était pour moi essentiel.
Après avoir obtenu un DU de Musicothérapie à la faculté de Montpellier, j’ai exercé en tant que Musicothérapeute en milieu hospitalier et j’ai pu constater les effets bénéfique de la musique sur les patients.
Mais c’est le Taoïsme, la médecine chinoise et tibétaine qui m’ont mis sur la voie du son et des vibrations. Réaliser que notre corps est un ensemble de vibrations et d’ondes interconnecté avec l’univers tout entier m’a fait comprendre pourquoi la musique avait tant d’influence sur nous.
La rencontre par la suite avec les bols tibétains a été bouleversante et décisive. Leurs sons sacrés, leur structure harmonique m’ont touché profondément et me rappellent ce que nous recherchons tous : l’harmonie. Grâce à cette rencontre, le mystère du son commence à se dévoiler.
Aujourd’hui, je partage mes connaissances autour du son, des couleurs, des chakras, du chant. Je propose des Méditations sonores avec les bols tibétains en groupe , des bilans énergétiques avec les couleurs en individuel, des ateliers autour du chant et autour des chakras. Toujours dans le même objectif : retrouver l’harmonie.
En tant qu’élève de Sœur Marie Keyrouz et Boris Cholewka, je me spécialise également dans le Chant Sacré et Rituel.
Et quand il me reste un peu de temps, je me retire dans mon atelier pour peindre.

Denis Giromini www.aria-yoga.com

Après des fonctions managériales dans des grandes entreprises innovantes, depuis une dizaine d’année, Denis a souhaité apporter ses compétences aux dirigeants de petites et moyennes entreprises de sa région.

En parallèle, passionné par les techniques psycho corporelles et les différentes sagesses, il a participé à plusieurs groupes de travail pendant une vingtaine d’année. En 2004, il s’est formé au Hatha Yoga pendant 4 ans auprès de Christian Tikhomirof de la fédération française des écoles de Yoga.
En 2008, il a créé ARIA YOGA , une école de Yoga où il dispense 5 séances par semaine, un atelier thématique par mois et 2 stages par an.
Ses séances s’appuient sur l’enseignement des Nâtha-Yoga, Yoga traditionnel que l’on retrouve dans les premiers écrits sur le Hatha Yoga. Il est basé sur des techniques de nettoyage, des postures dynamiques, statiques et d’équilibre, des pranayamas, des mudras, des méditations et des relaxations. Il prend en compte l’ensemble des corps de l’être humain (physique, énergétique, mental) pour apporter un bien être physique et psychique.

Il a suivi d’autres formations complémentaires au Yoga : Naturopathie au niveau conseiller de la santé , ennéagramme, élément humain, life coaching, ayurveda...

Valerie Auberger www.attitudeyoga.com

Vive le yoga !
Il m’ apporte tant et je sais qu’ il en sera de même pour vous !

Le yoga fait partie de ma vie depuis 2005. Cette passion m’ a donné l’ élan de suivre une formation de 200 heures suivant l’ enseignement de Swami Sivananda (centres Sivananda Internationnaux de yoga Vedanta), diplôme que j’ai obtenu en 2009.

Ma pratique du yoga m’ a emmenée vers le Kundalini Yoga suivant l’ enseignement de yogi Bhajan, et le Vinyasa Yoga.
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J’ai obtenu la certification 200h Yogaworks en 2011, reconnue par l’ organisation américaine Yoga Alliance (un des plus importants regroupements d’écoles et de professeurs de yoga. Yoga Alliance a établi des standards rigoureux de certification pour ses membres).

Eva Claire Pasquier www.evaclaireformation.fr Passionnée par la "nutrithérapie pratique" (la santé par l’alimentation), je suis coach en nutrition santé, créatrice culinaire et formatrice en cuisine "autrement et gourmande". Ma spécialité est de créer des recettes et d’enseigner la cuisine santé sans : gluten, laitages, œufs, sucres rapides... mais aussi végétale (végétarienne, végan), détox , légère, fleurie, équilibrée et éco-gourmande. Voyageuse, je puise mon inspiration dans les saveurs de différentes cultures du monde.

Auteur de 5 livres de cuisine santé, j’aime plus que tout, partager et transmettre mon savoir faire et mon expérience de plus de 20 ans autour de : Dégustations - Consultations – Formations – Stages – Ateliers cuisine -
(en français comme en anglais)

Florence Guigon

Après un diplôme d’état d’infirmière à l’age de 22 ans, elle démarre sa vie professionnelle dans le milieu médical.
Rapidement elle découvre la nécessité d’apporter une aide complémentaire à ses patients ; elle se forme alors à la sophrologie et la relaxation (Sophrologie Caycédienne).
Elle rencontre alors le Yoga comme une véritable révélation ! Après quelques années de pratique elle décide de se former pour enseigner cette discipline.
Diplômée de l’Université Occidentale de Yoga, elle enseigne cette discipline depuis huit ans tout en poursuivant des post-formations : plantes, digitopuncture, massage (Lomi Lomi, abhyanga, Nuad Bo’Ram.........).
Elle se spécialise en yoga du son auprès de Patrick Torre dont elle suit toujours les enseignements dans l’objectif de devenir Phonathérapeute.
Aujourd’hui, sa vie professionnelle s’équilibre entre la transmission du Yoga et son exercice de thérapeute.

Annie Delord www.associationmeditationparis14.fr

Formatrice Méditation de pleine conscience pour la réduction du stress, MBSR : formation par le Pr Jon Kabat-Zinn, Florence Meleo-Meyer et Bob Stalh (USA).

Formatrice Méditation de pleine conscience MBCT : formation par le Pr Zindel Segal (Toronto), le Pr Pierre Philippot (Buxelles), et le Pr Luccio Bizzini (Genève).

J’ai suivi le cursus de formation suivant les critères exigés par l’Association de Développement de la Mindfulness (ADM) dont je suis membre active, pour pouvoir être agréée comme formatrice.

J’anime régulièrement, depuis plusieurs années, des groupes de Méditation de pleine conscience à Paris, dans le 14ème arrondissement.

Je suis psycho-praticienne (Thérapie familiale, Thérapie Cognitive et comportementale, Psychologie du travail).

Nathalie Erin-Durieu www.nathalieerin.com

Tout en étant Responsable d’achat dans un grand groupe japonais en Région parisienne, je mène des études de chant au Conservatoire, et de management à l’Essec.

Arrivée dans le sud, on me propose d’enseigner dans une école de musique à Ganges (EMAC). Puis je crée mon activité de cours de chant, groupe vocal et maintenant Circle Song après une formation avec David Eskenasy.

Riche de toutes ces expériences, depuis 4 ans je développe avec mes élèves une relation qui m’amène à déceler en eux des blocages, les amène à découvrir comment ouvrir les portes qui les libère.

La voix me permet de déceler chez les gens ce qui encombre leur quotidien, leurs « valises ». Ensemble nous les identifions et le posons. Enfin nous pouvons avancer...

Outre les cours particuliers, mes Circle Song permettent cela, mais en groupe. Chaque atelier est unique et ensuite les participants auront découvert une partie d’eux qu’ils connaissaient mal. Ils oseront aller plus loin, se faire plaisir être vraiment bien.
L’objectif est de se trouver en phase avec soi et avec le groupe trouver son harmonie à travers des exercices vocaux et rythmiques, harmonique, techniques, guidés et adaptés petit à petit...

nathalie.erin@gmail.com


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_ Anne BATAÏ & Emmanuelle FREGET www.terrenarayan.com

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Anne BATAÏ - Artiste peintre www.terrenarayan.com

Danseuse et chorégraphe , j’ai reçu nombres d’influences en danse contemporaine, katakali, (théâtre dansé du sud de l’inde), butô (japon), danses africaines , danse contact.
Le mouvement m’amène a explorer la calligraphie et la peinture a travers le poisson associé a la symbolique de l’eau. J’interviens dans diverses institutions pour adultes et enfants et je crée des événements artistiques, (performances installations, happening ,spectacles).
Installée dans les Cévennes depuis 15 ans, j’explore le milieu naturel et participe a des évènements de land art.
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Emmanuelle FREGET - Photographe www.emmafreget.com

Photographe professionnelle depuis 15 ans, j’ai toujours été passionnée par l’humain. Cela reste le fil conducteur de mon travail, et la qualité émotionnelle de la photographie dépend de la qualité du moment vécu car elle n’en est que le reflet.
Après un parcours formateur et diversifié dans différents domaines, du spectacle au mannequinat en passant par l’institutionnel, et après avoir cherché un pont entre le travail sur soi et mon métier, j’ai mis en place un travail sur l’image de Soi grâce à l’outil photographique que je propose à des thérapeutes, des groupes et des entreprises.

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En 2009 l’artiste peintre et la photographe se rencontrent. A l’initiative d’Anne Bataï, elles se rencontrent et mettent en place Narayan. Emmanuelle Freget réalise les photos qui seront exposées quinze jours plus tard au musée archéologique de Tautavel, dans le cadre d’une exposition nommée "Préhistoire contemporaine"
Elles proposent aujourd’hui à chacun de vivre ces moments en individuel ou en groupe, en famille ou entre amis.
Chaque expérience est unique car chaque personne l’est aussi.
Leurs parcours respectifs ont créé une synergie qui a rendu possible l’aventure Narayan... pour leur plus grand bonheur !

Corinne Burgaliere http://abcconceptdevie.com

Explorer, expérimenter, partager.

Je vois la vie comme un kaléidoscope éclatant de couleurs.
Ces couleurs peuvent vibrer si nous pouvons harmoniser nos différents états de conscience.
- un corps physique sain et libre de toute limitation.
- une conscience de nos émotions. Elles sont la source d’énergie qui nous fait avancer.
- un mental flexible libéré de conditionnements, outil indispensable pour organiser et manifester sans peur et sans restriction notre "moto", ou ’’passion de vie’’, ce qui nous tient à coeur.

Les épices nécessaires pour vivre cet équilibre : du coeur et de l’humour, car ne pas se prendre au sérieux permet de relativiser toute situation stressante.
Un parcours d’aventures de la conscience aux 4 coins du monde m’incitent à réunir, rassembler au cours d’ateliers des outils millénaires comme les postures de yoga , le langage des couleurs, le langage du visage, la respiration consciente....à des techniques occidentales plus récentes comme le test de toucher musculaire qui permet au corps d’exprimer en douceur des stress oubliés mais encore très actifs....où les nouvelles mathématiques cardiaques , technique qui nous reconnecte au champ électro magnétique du coeur, qui en fait, contrôle le cerveau....

J’écris ce post de Rishikesh en Inde où ma vie se déroule 6 mois par an dans un centre de formation de yoga : j’enseigne ici aux futurs professeurs de Yoga l’anatomie émotionnelle, ou comment relier les douleurs, les maladies, les somatisations à une expression émotionnellement plus profonde et bien sûr comment les faire disparaître.

En même temps je pratique Asanas et philosophie du Yoga intégral :

- Postures vers une plus grande liberté du corps
- Respiration consciente pour une connexion au moment présent
- Nourriture végétarienne et ayurvédique
- Relaxation profonde.... Même avant le sommeil !
- Méditation ou connexion intérieure pour poser une manifestation claire dans la vie quotidienne.

Careen Dankers www.careyoga.fr

Après son Master 2 en Education & Promotion de la Santé consolidé par ses
expériences professionnelles au sein de grands comptes internationaux, Careen
Dankers crée en 2010 Care Performance & Care Yoga.

Careen intervient dés l’audit pour conseiller et former les entreprises dans les
domaines du management de la santé. Elle développe ainsi une offre novatrice
autour des thématiques de santé : des programmes de vitalité en entreprise
concernant la nutrition, la détente, ainsi que des modules de Management. Sa
double compétence de formateur et de professeur de Yoga permet une
anticipation des risques psychosociaux liés au travail.

C’est avec ses expériences de consultante - formatrice, qu’elle peut témoigner à
quel point le yoga peut contribuer à l’efficacité personnelle et répondre à la
vitalité de chacun.

Sa propre rencontre avec le yoga a été une réelle transformation, aussi bien
physiquement par la gestion de l’énergie, que psychologiquement, par une
meilleure connaissance de soi. Elle est diplômée de Yoga Vedanta, Sivananda
Centre International à Orléans ainsi que de Vinyasa Yoga, Fédération Française
de Yoga (FFY) à Paris.

Ses séances de Hatha & Vinyasa Yoga consistent un enchaînement fluide de
postures en douceur et en mettant d’accent sur l’alignement thérapeutique et les
bienfaits de chaque posture. L’envie de transmettre s’inscrit dans le plaisir à
partager son expérience, sa passion et ses acquis à toutes personnes qui
désirent retrouver la sérénité et la joie.

Chelo Palmero www.ahimsayoga-beziers.com

• Formée à la somatothérapie (relation d’aide par le toucher - Ecole Corps-Conscience)
• Diplômée du RIMY (Ramani Iyengar Memorial Yoga Institute)

Chelo découvre le yoga il y a une dizaine d’années. C’est au cours d’un voyage sur la côte Pacifique du Mexique, que le Yoga prendra tout son sens lors de sa rencontre avec Brigitte Longueville (professeur de Hatha Yoga).

De retour en France et après les encouragements de sa professeur au Mexique, ses recherches pour pratiquer de façon plus intense la mènent vers le Centre de Yoga Iyengar de Montpellier dirigé alors par Cathy Boyer.

C’est auprès de Gambuja Grosjean en 2008, qu’elle découvre ce Yoga, puis elle s’engage dans la formation de professeur sous la direction de Bernard Valette l’année suivante.

Membre de l’AFYI (Association Française de Yoga Iyengar) depuis 2008, elle obtient en octobre 2012 le diplôme du RIMY (Ramani Iyengar Yoga Institute). Elle crée alors le centre Ahimsā Yoga à Béziers où elle propose des cours individuels, collectifs et des stages...

Elle continue à se former auprès de professeurs plus avancés lors de stages en France ou de conventions pour pratiquants et professeurs, organisés par L’AFYI et approfondie sa pratique auprès de Cathy Couloumiers (professeur IFY) avec qui elle collabore lors d’ateliers et stages sur Béziers.

Alexandra Bina

D’abord animatrice sociale et socio-culturelle dans le secteur associatif d’entraide, elle veut ensuite diversifier ses expériences et s’ouvrir à sa créativité en suivant une formation de couturière. Elle travaille depuis comme costumière pour une compagnie de théâtre marseillaise et ponctuellement pour des commandes de particuliers.
En chemin, elle fait connaissance avec le Yoga et ses préceptes de vie. Elle souhaite alors approfondir sa pratique en se formant pour pouvoir l’enseigner. Formation à l’indienne (en cours particuliers), pendant 2 ans, avec François Lorin, un des premiers à oeuvrer au développement du Yoga en France, et à sa compréhension, notamment à travers la traduction et l’étude des « Yoga-Sutras » de Patanjali. Elle est aujourd’hui professeur, certifiée par l’IFY (Institut Français de Yoga) et propose des cours de yoga collectifs ou individuels, dans lesquels adaptation, écoute et respect sont les maîtres mots.

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En parallèle, elle s’est aussi formée à trois types de massages et vous invite à les découvrir :

- Le massage ayurvédique de bien-être Abhyanga.
- Le massage facial indien.
- Le massage facial japonais « kobido ».

Laurent Peyret www.yoga-escape.com

Laurent Peyret pratique depuis six ans le Ashtanga Yoga Vinyasa et d’autres formes de pratiques : exercices internes taoistes, pranayama, méditation .

Il enseigne à Lyon avec beaucoup de respect cette forme de yoga qui enrichit sa vie intérieure.

​En 2010, il est à l’origine de la création de www.yoga-escape.com, proposant des retraites de yoga sur les cinq continents.

En Novembre 2013, il crée sur Lyon (en compagnie de Maxime Gamart ) sa propre école de Ashtanga Yoga Vinyasa " Anjali Yoga" .

Depuis 2007, Laurent s’est dévoué à la pratique de l’Ashtanga Yoga Vinyasa qui satisfait son goût pour une pratique énergétique méditative en mouvement ,ancrée sur le souffle , la concentration , les appuis et les bandhas.

Depuis ses débuts dans cette pratique, Laurent ne cesse de découvrir les vertus transformatrices physiques et mentales de cette méthode de Yoga qui engendre le calme intérieur , l’étude de soi et favorise l’ouverture d’un nouvel "espace de conscience".

Pour enrichir sa formation, Laurent suit régulièrement de nombreux stages auprès de professeurs réputés, ancrés dans la tradition du Ashtanga Yoga Vinyasa tel qu’il se pratique en Inde : Mark Darby, Petri Raisanen, Sheshadri,Rolf, John Scott, Eddie Stern, Sharath.

Par ailleurs, il est un pratiquant assidu des cours de Kia Naddermier qui est reconnue dans l’univers du Yoga comme une des meilleures spécialistes dans la discipline du Ashtanga Yoga Mysore Style.

Il suit, de plus, les enseignements en Pranayama de O.P Tiwari de la tradition Kaivalyadhama et s’initie à la lecture et au chant des Mantras.